GUIDA ALL’AUTOVALUTAZIONE

REQUISITI

Indica la preparazione fisica necessaria per affrontare il percorso in questione e si basa su una valutazione dello sforzo fisico e della resistenza. Indica inoltre l’esperienza escursionistica richiesta per affrontare un dato percorso.

• Principiante: hai voglia di camminare e di andare in bici, conoscere la natura e goderti itinerari facili, culturali o ricreativi. Il percorso non prevede particolari sforzi di natura fisica.
• Apprendista: ti stai appassionando all’escursionismo a piedi ed in bici, hai voglia di metterti alla prova all’aria aperta e di scoprire itinerari insoliti. Il percorso richiede un minimo di allenamento fisico e di resistenza.
• Intenditore: hai acquisito sicurezza nel passo e nella pedalata, familiarità con l’ambiente naturale e sei pronto a sperimentare percorsi più impegnativi. L’itinerario comporta una buona preparazione atletica e resistenza alla fatica.
• Sherpa: hai sicurezza e tecnica di movimento, anche su terreni insidiosi, e voglia di adrenalina. L’itinerario prevede capacità di percorrere qualsiasi tipologia di percorso, resistenza alla fatica e ai dislivelli, conoscenza tecnica dell’ambiente.

LIVELLO: Indica le caratteristiche e la tipologia del percorso.

Difficile: itinerario su sentieri, tracce o fuori sentiero anche impegnativi, su terreni sconnessi, scivolosi, pietraie e tratti esposti non adatti a chi soffre di vertigini. Possono essere presenti attraversamenti di corsi d’acqua. Lunghezza superiore ai 18 km e/o dislivello in salita maggiore di 900 m.

Facile: itinerario su stradine, mulattiere e/o larghi sentieri dal fondo regolare e senza ostacoli al passaggio; si sviluppa nelle immediate vicinanze di paesi, località turistiche e vie di comunicazione storiche. Lunghezza fino a 10 km e/o dislivello in salita massimo di 300 m.

Medio: itinerario su sentieri o tracce evidenti, o facili fuori sentiero, con terreno di vario genere, anche sconnesso. Possono essere presenti piccoli attraversamenti di corsi d’acqua. Alcuni tratti possono essere anche esposti, ma ben protetti. Lunghezza compresa fra 10 km e 18 km e/o dislivello in salita tra 300 m e 700 m.